高コレステロールを改善するには？効果的な栄養素をわかりやすく解説！

• 善玉コレステロール

• 悪玉コレステロール

• 飽和脂肪酸の過剰摂取

• 揚げ物の過剰摂取

• 清涼飲料水やお菓子の過剰摂取

• 魚油

• 食物繊維

• ビタミンC

• ナットウキナーゼ

• フィトステロール