女性に対するマカの健康効果6選！効果的な摂取方法やサプリメントの選び方を解説

• 更年期症状を改善

• 骨密度低下を抑制

• 高血圧のリスクを低下

• コレステロールの低下

• 血糖値を改善

• うつ症状の改善

• 摂取タイミング

• 摂取量

• 摂取頻度

• 第三者機関による検査や認証マークの有無

• マカの含有量

• 加工方法