腸活をサポートするイヌリン！乳酸菌・ビフィズス菌との相乗効果で理想の腸内環境へ

• 1-1.イヌリンの定義と特徴

• 1-2. イヌリンの健康効果

• 1-3. イヌリンと他の食物繊維の違い

• 2-1.乳酸菌・ビフィズス菌との相性が良い理由

• 2-2.乳酸菌・ビフィズス菌とイヌリンを同時に摂るメリット

• 3-1.食事からイヌリンを摂る方法

• 3-2.サプリメントを活用する方法

• 3-3.1日に摂るべき適量と注意点